Harvard propone una dieta basada en mas vegetales!

Continuando Con Nuestra serie instructiva sobe la Salud y la Vitalidad, Hoy te Hablamos de los Cambios Recientes en la Pirámide Alimenticia propuestos Por La Escuela de la Salud Pública de Harvard.

La Pirámide Alimentaria ha Sido desmantelada en favor del sencillo icono de la ONU plato Que una inestabilidad los estadounidenses una consumir Una Dieta Más Basada en Vegetales .

La Mitad de Su plato debe ESTAR Lleno de frutas y verduras, y los Granos Enteros y Proteínas Magras Debén La Otra Mitad Complementar, segun El Departamento de Agricultura de ESTADOS UNIDOS (USDA, Siglas Por SUS en inglés). 

Also Sugiere Lácteos bajos en Grasa, Como Una taza de leche descremada o yogur.

El nuevo icono MyPlate (MiPlato) this Diseñado Para Recordar de Los estadounidenses Que Debén Hábitos Alimenticios Saludables adoptar Más, en la ONU en tiempo Que Más De Un tercio de los Niños y Más de dos tercios de los Adultos en ESTADOS UNIDOS TIENEN sobrepeso o obesos hijo . 

"Es Una Oportunidad párr Que los estadounidenses comprendan rápidamente de como receptor experimentado Una Comida balanceada y NUTRITIVA", DIJO EL secretario de Agricultura Estadounidense, Tom Vilsack.

"Es sin Recordatorio Constante, A MEDIDA MIRAS Que tu proprio plato, de si El Tamaño de las porciones es Correcto y si TIENES suficientes frutas y verduras en ESE plato ".

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